Pilates

Tonifiez votre corps en 3 semaines grâce au programme Pilates

Je commence Pilates

Renforcez-vous sans transpirer avec ce programme

9 séances de 20 minutes

Sans matériel

Tous niveaux

Vous êtes dans un des cas suivants :

  • Vous n’aimez pas le sport
  • Vous n’avez pas le temps de faire du sport
  • Vous n’aimez pas les séances à rallonge et pleine transpiration
  • Vous ne connaissez rien aux pratiques douces de type Pilates ou yoga
  • Vous cherchez à vous sentir mieux dans votre corps
  • Vous souhaitez perdre du poids et vous renforcer
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À quoi ressemble le programme Pilates de FizzUp ?

C’est une méthode accessible et facile à réaliser en 3 semaines :

  • 3 séances par semaine de 20 minutes par thématique : ventre plat, taille fine, mal de dos, bas du corps…
  • Des conseils par milliers de votre coach sur la respiration, la posture et la réalisation des exercices
  • Un apprentissage progressif de la pratique et des exercices
  • Des vidéos à visionner à volonté depuis votre salon où vous voulez
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Le Pilates est-il fait pour moi ?

Video Le Pilates est-il fait pour moi ?

Le Pilates est une pratique douce qui permet de transformer son corps. Grâce à sa technique de respiration profonde, le Pilates sollicite les muscles profonds et notamment le transverse, qui est le muscle profond des abdominaux et qui permet de travailler son ventre plat. Le Pilates n’a rien à envier au cardio ni au renforcement musculaire. Tous les muscles et zones de votre corps sont sollicitées et ciblées par les séances Pilates. Bas du corps, abdominaux, haut du corps ou encore le dos. Les bienfaits se font sentir sur votre corps entier.

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Votre coach sur ce programme Pilates

Stéphanie, diplômée en coaching sportif depuis 15 ans :

  • Spécialisée dans les pratiques douces dont le Pilates
  • Type d’enseignement en cours collectifs et coaching individuel
  • Ses points forts : sa bienveillance et sa pédagogie
  • Elle considère le sport comme un atout pour mieux vivre son quotidien
  • Elle cible une pratique globale pour obtenir un corps fort et harmonieux
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FAQ

  • Quel est le tarif du programme Pilates ?

    Le programme Pilates 1 et le programme Pilates 2 font partie « du service FizzUp. En souscrivant un abonnement FizzUp Premium vous aurez accès aux 250 programmes disponibles sur FizzUp. Il existe des tarifs allant de 1 mois à 12 mois.

  • Combien de temps dure une séance de Pilates ?

    Le programme est composé de 9 séances que nous recommandons de faire en 3 semaines. Chaque séance dure en moyenne 20 minutes. Cela fait donc 3 séances de 20 minutes à faire 3 fois par semaine, soit 1h d’activité par semaine.

  • Est-ce que FizzUp est gratuit ?

    FizzUp a toute une partie accessible gratuitement. Une douzaine de programmes est accessible librement. Tous les autres font partie de FizzUp Premium.

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