• Vous avez une piscine et vous aimeriez y faire du sport ?
• Vous aimeriez concilier les deux mais vous ne savez pas comment faire ?

Ne cherchez plus, FizzUp se charge de tout : découvrez ce programme d’aquagym à la maison, rien que pour vous. Avec des mouvements adaptés, ce programme vous permettra de renforcer vos jambes, vos bras et votre ceinture abdominale tout en améliorant votre santé.

Réparties sur 3 semaines, les 9 séances d'une durée d'environ 25 minutes sont encadrées par Elodie, votre coach sur ce programme. Durant ces séances, Elodie va vous faire travailler sur deux axes :

• L'amplitude pour avoir un corps galbé et des jambes plus fines et musclées ;
• La vitesse pour améliorer vos capacités respiratoires et cardiaques, tout en travaillant à une allure qui vous convient.

Avec des exercices variés et adaptés, plongez la tête la première dans une vague de plaisir en suivant la voix d'Elodie, qui vous motivera tout au long de la pratique. Chaque mouvement est conçu pour cibler des zones spécifiques de votre corps, comme le bassin, les bras et les abdos, tout en améliorant votre forme physique générale. Terminez ce programme et vous ressentirez les bienfaits de cette activité sur votre corps et votre bien-être.

Le bonus de ce programme ? Des abdos à chaque séance ! Quoi de mieux que de rendre le bord de votre piscine votre allié pour un ventre plat et un dos renforcé ? De plus, les exercices incluent des séries qui vous permettent de répéter les mouvements pour optimiser les résultats.

Ce programme est complet et adapté pour faire de l’aquagym à la maison :

• Des séances modulables d’environ 25 minutes, selon vos envies et vos besoins ;
• L’ensemble des muscles est sollicité, notamment les bras, les jambes et les abdos ;
• Des exercices à réaliser en piscine, à la maison ou non ;
• Un moment rien que pour vous, entre sport et détente.

Dans ce programme, des exercices avec frite sont proposés. N'hésitez pas à dépoussiérer la vôtre, même si chaque exercice est aussi proposé en option sans frite. Sachez que la frite permet d'augmenter la résistance puisque la surface d'appui est plus grande, idéale pour travailler les bras et le haut du corps. Utiliser ce matériel permet également d'accentuer l'efficacité des mouvements et de maximiser les résultats sur vos muscles.

Ne tardez plus, il fait beau, il fait chaud et votre programme Aquagym n'attend plus que vous. Osez sauter dans le grand bain, vous ne serez pas déçu ! Vous ressentirez les effets positifs sur votre santé et votre condition physique. Chaque séance est conçue pour vous offrir un équilibre parfait entre fitness et plaisir.

Travailler votre renforcement musculaire dans votre piscine a un véritable intérêt. L'eau permet de vous porter et favorise la réalisation des mouvements en toute sécurité. Elle a donc l'avantage de vous mettre en "apesanteur" et vous travaillez votre silhouette sans aucun choc ni traumatisme. L'eau est aussi une résistance naturelle, non traumatisante, qui exige de votre corps qu'il fournisse plus d'efforts pour avancer ou effectuer des gestes précis. Grâce à cette activité aquatique, vous renforcez non seulement vos muscles, mais aussi votre circulation sanguine et votre système immunitaire.

Vous avez des articulations fragiles ? Raison de plus pour rejoindre FizzUp sur vos cours d'Aquagym. Le travail dans l'eau sculpte votre corps sans aucun impact sur vos articulations. Vous profiterez des bienfaits d’un exercice doux mais efficace qui s’intègre parfaitement dans une routine de gym ou de fitness. Terminez votre séance avec un sentiment de bonheur, tout en ayant pris soin de votre corps.