• Votre corde à sauter prend la poussière ?
• Mouliner sans fin ne vous amuse plus ?
• Vous aimeriez maximiser votre perte de poids et votre condition physique ?
• Le cardio, ça ne vous enchante pas vraiment ?
• Vous n'avez que 5 à 10 minutes devant vous ?

Accessible à tous niveaux, ludique et sans contrainte, ce plan de renforcement musculaire et cardio à base de corde à sauter est excellent pour brûler un max de calories et exploser votre condition physique.

FizzUp vous propose une planification pour optimiser votre perte de poids. Les avantages de la corde à sauter sont nombreux : 

• Elle améliore votre endurance, votre agilité et votre détente sèche ;
• Elle est l'un des meilleurs outils d'entrainement pour brûler un max en un minimum de temps et dans un espace réduit ;
• Elle met au défi votre système cardiovasculaire
• Elle améliore votre coordination.

Même si vous ne disposez que de quelques minutes par jour et de 2m² pour vous entrainer, cet outil est parfait pour brûler des graisses et doper votre cardio, à condition d’avoir des entraînements structurés et adaptés. Ce type d'exercice vous permettra de faire du sport en peu de temps et avec très peu de matériel : c'est très pratique !

Votre coach FizzUp vous donne rendez-vous pendant 3 semaines pour : 

• 3 séances par semaine d’une durée de 10 à 20 minutes en fonction de votre temps disponible et de votre motivation ;
• Des entraînements adaptés à la corde à sauter, à faire où vous voulez, quand vous voulez ;
• Des formats différents pour varier les séances et augmenter l’efficacité : 30/30, 45/15,40/20 ou encore endurance ;
• Des exercices en vidéo adaptés à votre niveau pour un maximum de résultat et un ciblage optimal ;
• Toutes les séances s’accompagnent d’un échauffement et d’étirements spécifiques pour limiter le risque de blessure et bien vous préparer à chaque exercice.

Les programmes FizzUp sont conçus avec des entraînements parfaitement adaptées à vos besoins et à vos capacités physiques du moment. FizzUp adapte le nombre de répétitions, la durée des exercices et les temps de repos en fonction de votre ressenti et de votre état de forme. Les 9 séances 100% corde à sauter sont d’une efficacité redoutable pour favoriser la dépense calorique et améliorer votre condition en moins de 20 minutes.

Jump Rope est disponible en 3 niveaux de difficulté et peut se combiner avec n'importe quel plan d'entraînement existant.

Les séances sont construites en utilisant différentes combinaisons d’exercices et d'intervalles de saut à la corde, pour une combustion maximale des calories, une activation musculaire et perfectionner votre endurance. Elles durent entre 10 à 30 minutes suivant vos envies durant lesquelles vous aurez accès à divers formats d'entraînement.

Fini le cardio long et ennuyeux ! Chaque séance est unique et regorge de défis amusants pour ne pas voir le temps passer, pour un travail du cardio, de saut, des jambes, et un renforcement des appuis. Oubliez la corde à sauter en continu qui semble interminable et découvrez le pyramidal, les entraînements en temps, avec objectif de répétitions ou encore par intervalles.

Débutants ou experts de la corde à sauter, vous serez convaincu par ce programme inédit. Chaque entraînement peut être adapté à votre niveau en fonction de vos réglages dans l’application. Ceci vous permettra d'atteindre vos objectifs et d'être en meilleure santé.

Plus endurant, moins essoufflé, plus tonique, la corde à sauter est votre allié dans votre objectif de perte de poids ou d’amélioration de votre condition physique. FizzUp donne le rythme et prépare progressivement votre corps à la pratique de la corde à sauter grâce à ses entraînements progressifs, évolutifs et modulables. 

Ces formats permettent de vous faire progresser et de travailler efficacement votre endurance en HIIT (High intensity interval training). Le HIIT est un format de séance qui améliore votre endurance tout en brûlant un maximum de calories. Le secret de ces séances de HIIT avec corde à sauter ? L’intensité ! Donnez-vous à 100% pour maximiser les résultats. Vous stimulez ainsi le phénomène d’EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption), autrement dit, les entraînements courts et intenses concourent à une combustion des graisses pendant l’effort mais aussi plusieurs heures après l’effort. Une fois votre séance finie, votre corps à encore besoin de récupérer de son effort intensif qu’il vient de réaliser et votre métabolisme continue donc de dépenser des calories.

Si vous cherchez à faire passer vos entraînements de cardio au niveau supérieur et en faire un véritable moment de plaisir, le plan Jump rope est ce qu’il vous faut. Stimulez votre endurance et la perte de graisse dès maintenant avec le programme 100% corde à sauter de FizzUp.