• Vous souhaitez afficher un corps musclé sur la plage ?
• Vous cherchez un programme de sport axé sur le renforcement musculaire, surtout au niveau des pectoraux et des abdominaux ?
• Vous aimeriez des entrainements de musculation avec des exercices au poids du corps pour vous sculpter efficacement ? 

Malibu est un programme ciblé de renforcement musculaire, focalisé principalement sur les pectoraux, les abdos et le gainage. Sans haltères, ce programme vous permet de vous entrainer au poids du corps tout en sculptant efficacement votre buste et en renforçant vos épaules et vos bras.

Profitez d’exercices optimisés pour un renforcement complet du haut du corps. Chaque mouvement vous permet de vous rapprocher de votre objectif. De séance en séance, vous vous musclez, et vous révélez un nouveau physique en quelques semaines.

Le programme de musculation Malibu sculpte votre torse dès 3 semaines seulement grâce à des exercices ciblés et efficaces. Une simple barre de traction et un tapis de sol suffisent pour exécuter les différents mouvements des entrainements. Ce type d'exercice au poids de corps est conçu pour muscler l'ensemble du haut du corps, avec une attention particulière portée sur les pectoraux, les biceps, les triceps et les abdominaux. 

Vos abdos apparaissent progressivement grâce à des exercices statiques, dynamiques, mais aussi du gainage. Ce n'est pas de tout repos, mais avec seulement 3 séances par semaine, votre sangle abdominale se muscle et le six pack tant recherché se forme.

Malibu est un programme complet, accessible et adapté à réaliser en 3 semaines : 

• Des séances de 20 à 45 minutes en fonction de votre emploi du temps et de votre motivation ;
• Des entrainements de renforcement musculaire à faire avec une barre de traction, où vous voulez, quand vous voulez ;
• Des exercices haut du corps incontournables comme les tractions, les pompes et des séries pour abdos ;
• Des vidéos explicatives pour maitriser chaque mouvement tout en ayant la bonne position, et pour vous donner le rythme à suivre, entre répétitions et récupération.

Avec ce programme, apprenez à réaliser toutes les déclinaisons de tractions avec des exercices variés et des prises différentes pour travailler l'ensemble des muscles du haut du corps. Cela muscle les pectoraux et creuse le sillon sternal. Vous gagnez également en expertise au niveau des pompes en faisant varier l'écart entre les mains, la position du buste et des jambes. En plus de gagner en pectoraux, vos muscles des bras, de vos épaules et de votre dos se dessinent : vous vous rapprochez petit à petit de votre objectif !

Votre programme Malibu est personnalisé. Il est adapté à votre niveau en musculation, à votre objectif, et à votre potentiel. Vous progressez à chaque entraînement sans vous en rendre compte : le nombre de répétitions augmente petit à petit. Pas d'inquiétude, nul besoin d'enchainer les centaines de répétitions et de s'entrainer tous les jours pour vous muscler : il est recommandé d’être assidu en sport pour obtenir des résultats rapidement. Il est aussi conseillé d'avoir des jours de repos pour éviter les blessures, c’est pourquoi nous vous recommandons 3 séances par semaine pendant 3 semaines. 

Suivez votre planning d'entraînement pour enfin observer des changements notables sur votre haut du corps, notamment au niveau des épaules, des pectoraux et des abdominaux. Associé à une alimentation adaptée, ce programme FizzUp vous ravira. D'ailleurs, profitez de recettes saines et gourmandes avec FizzUp Premium, dans l'onglet "Recettes".