• Vous aimeriez trouver la force nécessaire dans vos jambes pour parcourir un maximum de kilomètres et de dénivelé ?
• Vous cherchez l’endurance nécessaire pour tenir un rythme constant pendant plusieurs heures sans arriver à vos limites ?
• Vous voulez l’assurance de supporter un effort musculaire de plusieurs heures dans la même position ainsi que dans les zones telles que les épaules, la nuque et le dos ?
• Vous aimeriez un programme vous offrant la bonne maîtrise du vélo, pour que les parties délicates du parcours ne se transforment pas en facteur de stress et pour prendre du plaisir à chacune de vos sorties ?

MTB est le programme de préparation physique VTT qu’il vous faut pour profiter de vos sorties en vélo ! Vous améliorez vos qualités physiques, selon votre niveau, le tout avec une approche santé pour prévenir des douleurs dorsales et des éventuelles blessures en 3 semaines.

Le programme MTB comprend des exercices spécifiques et des conseils pour optimiser vos sorties en vélo et maximiser vos performances. Chaque semaine de ce programme de 3 semaines est conçue pour travailler les capacités cardiovasculaires et faciliter la récupération après l’effort. Vous renforcerez les muscles posturaux, les abdominaux et lombaires, ainsi que les muscles impliqués dans le pédalage.

L’endurance des bras et du haut du corps est également ciblée, afin d’assurer la stabilité et de maintenir le guidon pendant de longues durées sans provoquer de déséquilibre. Ce travail d’équilibre et de puissance musculaire permet aussi de progresser efficacement en musculation.

Le programme de préparation physique au VTT de FizzUp c'est :

• 9 séances réparties sur 3 semaines pour vous accompagner dans votre progression chaque semaine ;
• Des entraînements modulables allant de 20 à 45 minutes selon votre niveau et vos objectifs de performance ;
• Des thématiques précises pour chaque séance, permettant de travailler spécifiquement la force, le cardio, l’endurance, la posture et le renforcement des muscles ;
• Des exercices vidéo guidés, personnalisés, et adaptés à votre niveau pour des séances claires et motivantes.

Grâce à un travail intensif ciblé, MTB est conçu pour améliorer l’endurance musculaire de vos membres supérieurs, du buste et du dos, vous permettant de supporter un effort prolongé. Il aide aussi à maintenir une bonne posture, renforçant les muscles de soutien du corps et les zones souvent sollicitées en VTT comme les épaules, la nuque et les abdominaux. Ainsi, les parties techniques de votre parcours deviendront moins stressantes, laissant place au plaisir pur de chaque sortie.

Avec MTB, vous bénéficiez d’une approche santé qui prévient des douleurs dorsales et des blessures, optimisant votre performance en seulement 3 semaines.

Une bonne préparation physique est indispensable pour tenir plusieurs heures sur le vélo. Grâce à ce programme, vous renforcerez l’ensemble de vos muscles pour progresser en puissance et en endurance, ce qui est essentiel pour éviter les blessures.

Que vous soyez un sportif amateur, un pratiquant chevronné ou un débutant, le programme MTB vous aide à progresser avec des séances sans matériel, parfaitement adaptées au travail spécifique pour le VTT. En seulement 3 séances par semaine sur 3 semaines, vous profiterez d’un programme structuré pour développer vos capacités physiques en vélo et atteindre vos objectifs.

En vous inscrivant au programme MTB, vous accédez à une méthode qui correspond à l’effort exigé par le VTT. Qu'attendez-vous pour suivre nos conseils ? Lancez-vous dès aujourd’hui pour progresser vers votre objectif !