• Vous souhaitez vous tonifier, transpirer et vous amuser en même temps ?
• Vous cherchez un programme pour associer cardio, renforcement musculaire, et pas de danse ?
• Vous aimeriez renforcer votre physique et brûler les graisses tout en vous défoulant ?

Les bienfaits de ce programme incluent non seulement une meilleure endurance mais aussi une amélioration de votre posture et de votre technique de danse.

Cassez les codes des séances de renforcement musculaire monotones. Dans Train & Dance, vous commencerez par une partie renfo composée des exercices préférés des femmes : squat, abdos croisés, relevé de jambe arrière. Vous continuerez par un cardio créé avec des pas de danse endiablés qui stimulent les muscles des jambes et des pieds. Ce cardio ludique vous permet de monter votre rythme cardiaque et de brûler les graisses tout en vous amusant et en vous défoulant.

Le but de ce programme ? Vous tonifier sans vous prendre la tête. Vous vous libérez et osez assumer votre corps sans contrainte. Déhanchez-vous et lâchez-vous progressivement. Plus vous vous donnez à fond, plus le travail sera efficace. En plus de vous défouler, vous travaillerez aussi votre coordination, votre endurance et vos pas de danse. Les exercices proposés renforceront également vos abdominaux et votre musculature générale.

La partie cardio dansé comporte des pas de danse de style mambo mais aussi des sauts et même quelques exercices mêlant danse et boxe. Promis, vous n'allez pas vous ennuyer. Peaufinez votre technique ou apprenez de nouveaux pas, le tout en brûlant les graisses superflues et en musclant votre corps.

FizzUp vous donne rendez-vous avec ce programme unique pendant 3 semaines :

• 3 séances par semaine d’une durée de 10 à 20 minutes selon votre temps disponible et vos envies ;
• Des exercices en vidéos pour comprendre comment réaliser les mouvements et pas de danse ;
• Des entraînements qui associent cardio, renforcement musculaire et danse : le combo fitness parfait pour vous tonifier et vous défouler.

Chaque séance est conçue pour vous aider à atteindre un équilibre entre exercice physique et plaisir à danser sur votre musique préférée.

Que vous sachiez déjà danser ou non, ce programme est fait pour vous ! Quoi de mieux que de se déhancher dans son salon. A l'abri des regards, peu importe que vous ayez un temps de retard ou d'avance, l'essentiel est de se dépenser et de prendre du plaisir. Ce programme est également adapté aux danseurs de tous niveaux, souhaitant améliorer leur souplesse et leur coordination.

Train & Dance vous tonifie le corps avec des exercices de renforcement musculaire et des pas de danse. Ne réfléchissez plus, commencez dès maintenant ce nouveau programme exclusif FizzUp. Accessible à tous et sans matériel, choisissez votre playlist préférée et mettez le volume à fond, c'est parti !