• Vous avez aimé le programme Train and Dance 1 ?
• Vous aimeriez tonifier votre corps et transpirer tout en vous amusant ?
• Vous voulez faire un programme de sport qui associe cardio, renforcement musculaire et pas de danse ?
• Vous cherchez une activité physique pour sculpter votre corps et brûler les graisses, tout en dansant ?

La suite de Train and Sweat est faite pour vous. Dans ce programme sportif, vous commencerez avec du renforcement et ferez des exercices comme des squats, abdos croisés, et relevés de jambe arrière. Ensuite, vous enchaînerez avec du cardio grâce à des pas de danse. C'est une façon ludique de faire du cardio en montant votre rythme cardiaque et de gagner en endurance tout en perdant du poids.

Train & Dance 2 regroupe le meilleur du fitness et de la danse. Il comprend des combinaisons de renforcement musculaire et de mouvements de danse cardio pour vous défouler et travailler sans vous en rendre compte.

La danse est sans doute l’une des façons les plus agréables de bouger et s’avère idéale pour perdre du poids, améliorer la posture, gagner en force, tonifier le corps, gagner en équilibre et coordination ainsi que vaincre le stress en se défoulant.

Vous tonifiez votre corps, développez votre endurance cardiovasculaire et perdez du poids tout en apprenant des mouvements de danse. Choisissez votre playlist préférée et mettez le volume à fond, c’est parti !

À chaque séance, vous effectuerez une partie de renforcement composée des exercices préférés des femmes : squats, abdominaux et relevés de bassin. Vient ensuite le moment de profiter de nombreuses routines de danse fitness. Découvrez des pas originaux tirés du jazz, ballet, mambo ou du hip-hop traditionnel, offrant l’équilibre parfait entre les composants cardio, tonicité et force. Enfin, si vous le souhaitez, vous clôturez votre session par quelques abdominaux en dynamique ou du gainage pour raffermir votre sangle abdominale et perdre du tour de taille.

**** Avec FizzUp, découvrez ce programme accessible et complet, à réaliser en 3 semaines : 

• 3 séances par semaine qui durent entre 10 et 20 minutes en fonction de votre motivation ;
• Des vidéos pour comprendre et pouvoir réaliser chaque exercice et pas de danse ;
• Des entraînements qui vous font travailler cardio, fitness, et danse pour vous tonifier tout en vous défoulant.

Ce programme sportif sans matériel et sans prérequis de niveau vous aidera à vous lancer dans la danse depuis votre salon. Que vous pratiquiez déjà la danse ou non, ce programme est accessible et vous fera travailler de manière complète et cibler. En associant fitness et danse, vous allez être tonifiée et vous vous sentirez de mieux en mieux grâce aux bienfaits de l'activité physique.

Ne réfléchissez plus, suivez les mouvements, défoulez-vous et faites-vous du bien.

Chaque séance est un vrai plaisir, alors let's DANCE !