• Vous avez décidé de sortir de la sédentarité ou de débuter une activité physique pour améliorer votre santé ?
• Vous recherchez un nouveau programme sportif sans saut afin de préserver vos articulations tout en renforçant vos muscles et en brûlant des calories ?
• Vous aimeriez un entraînement de sport sans impact et à faible intensité, parfait pour un travail cardio modéré ?

Zero Impact est la routine FizzUp de remise en forme adaptée qu’il vous faut, et sans un seul bruit !

Cette routine de 3 semaines réalisable à la maison a été conçue pour vous mettre au sport sans marteler vos articulations ni nécessiter un haut niveau de condition physique. En plus de travailler votre musculature, le programme vous permet d’améliorer votre endurance cardio sans risques de blessures. Vous n’avez pas besoin d’équipement (une simple chaise suffit) ou de beaucoup d’espace pour réaliser vos séances.

Le programme compte 3 séances hebdomadaires complètes de moins de 20 minutes. Elles vous font travailler en douceur vos muscles, votre capacité cardiovasculaire et votre gainage. Ces séances favorisent également une meilleure récupération et vous aident à brûler des calories tout en limitant les impacts sur vos articulations.

Dans ce programme inédit de remise en forme, vous pouvez adapter les exercices à votre niveau actuel et en augmenter progressivement l’intensité et la durée via les paramètres de l’application. Vous pourrez ainsi progresser à votre rythme en effectuant des mouvements variés et simples, sans solliciter excessivement votre corps.

Chaque séance est dotée d’un panel varié d’exercices uniques, simples d’exécution, sans saut, adapté à toutes les populations pour améliorer votre condition physique progressivement. 

Après un court échauffement, vous débutez vos séances par un bloc de renforcement musculaire ou de cardio à faible impact avec des exercices accessibles qui ne feront pas souffrir vos articulations. Vous continuerez sur des modules de gainage, d’équilibre et d’entraînement des abdos accessibles à tous les niveaux pour améliorer votre posture et éviter les blessures. Enfin, vous pourrez effectuer des étirements qui vous aideront à acquérir une meilleure souplesse et entretenir votre mobilité au quotidien.

En suivant régulièrement ce programme, vous pourrez également constater une amélioration de votre récupération après chaque séance d'exercice, grâce à des étirements bien ciblés qui favorisent le relâchement des muscles.

Zero Impact est un programme pratique, complet et adapté, à réaliser à la maison : 

• 3 séances par semaine d’une durée de 5 à 20 minutes en fonction de votre motivation et de votre disponibilité. Ces séances vous permettent d'améliorer votre endurance musculaire et cardio avec un minimum d'effort;
• Un programme qui s'adapte à vos progrès et vous propose des exercices de plus en plus adaptés au fur et à mesure, pour un travail progressif et efficace;
• Des exercices en vidéo pour bien voir et maîtriser la technique de vos mouvements pendant l’effort ;
• Des séances de sport sans impact pour limiter le risque de blessure tout en renforçant vos muscles et en brûlant des calories.

Zero Impact est une routine spécialement conçue pour améliorer votre forme sans avoir besoin de motivation, d’espace physique ni de matériel. Que vous soyez débutant, âgé, sédentaire, de retour de blessure ou avec des problèmes articulaires, commencez votre séance et profitez de tous les avantages d’une activité physique régulière.

Les entraînements de ce programme sont construits pour apporter le maximum de bénéfices en un minimum d’investissement. Nul besoin de vous torturer l’esprit ni de pratiquer de la haute intensité 24h/24, les exercices à faible impact améliorent votre capital santé et votre forme physique sans nuire à vos articulations. Ils favorisent également une meilleure récupération musculaire et limitent les risques de blessures.

Le programme Zero Impact est ouvert à tous ceux qui aspirent à une meilleure condition physique au quotidien sans se prendre la tête. Zero impact, c’est VOTRE dose de sport quotidienne à faible intensité, idéale pour améliorer votre santé, renforcer vos muscles et brûler des calories sans efforts excessifs !