• Vous êtes enceinte et c’est votre premier trimestre de grossesse ?
• Vous voulez garder une activité physique ?
• Vous aimeriez vous entrainer sans quitter le confort de votre maison ?

FizzUp a la solution pour vous : ce programme est idéal pour votre début de grossesse !

De manière générale, faire du sport pendant le premier trimestre de votre grossesse est une très bonne chose, mais adressez-vous toujours à votre médecin pour vous assurer que vous êtes en assez bonne condition physique. Votre niveau de forme physique avant votre grossesse déterminera l’intensité de vos entraînements pendant votre grossesse.

En suivant cet entraînement, vous continuez à vous entraîner de manière modérée tant que votre grossesse n’est pas à risque. L’exercice au cours du premier trimestre peut réduire le stress, réguler votre énergie, améliorer votre sommeil et vous permettre de vous sentir plus légère. C'est une véritable panacée pour la femme enceinte.

L’exercice permet également de réduire au minimum la prise de poids, tout en améliorant votre état mental et, éventuellement, en vous aidant au moment de l’accouchement. C’est également bon pour votre fœtus. La recherche montre que le sport peut améliorer la maturation de leurs nerfs et de leur cerveau.

En d’autres termes, l’exercice est hautement bénéfique pour la mère et l’enfant. Faire du sport au cours des premières semaines ne diffère pas beaucoup de son apparence avant votre grossesse. Ce programme vous propose un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio, de gainage et de stretching à basse intensité lors de deux séances par semaine. L’ensemble des entraînements seront adaptés à une intensité parfaitement adaptée à vos premières semaines de grossesse.

C’est un programme complet, accessible et adapté à réaliser en 4 semaines :

• Des séances courtes et modulables selon votre forme et vos besoins ;
• Des thématiques spécifiques à faible intensité à chaque entraînement, entre renforcement musculaire, cardio, et stretching ;
• Des entraînements à faire à la maison, où vous voulez, quand vous voulez ;
• Des exercices vidéo personnalisés et adaptés à votre niveau.

Les séances sont à basse intensité et vous permettent de vous entrainer en douceur pendant votre grossesse. Vous retrouvez un ensemble d’exercices qui ne stresse pas votre corps outre mesure.

N’oubliez pas que lorsque vous décidez de commencer un programme d’exercice de grossesse, il est conseillé d’informer votre médecin ou votre sage-femme avant de commencer, car ils peuvent vous conseiller sur la meilleure façon de vous garder, ainsi que votre bébé, tout en maintenant ou en améliorant votre condition physique.

Avec FizzUp, entraînez-vous lors de votre premier trimestre de grossesse sans quitter le confort de votre maison.