• Les tractions vous font rêver, mais sont encore inaccessibles ?
• Vous cherchez un programme de renforcement musculaire spécifique pour apprendre à faire des tractions ?
• Vous aimeriez avoir des résultats en 3 semaines ?

Le programme Beginner Pull-Ups est spécialement conçu pour vous permettre de réaliser vos premières tractions en 3 semaines.

Les tractions sont sans doute le mouvement au poids du corps le plus difficile à apprendre, mais un des fondamentaux de l’entrainement au poids de corps !

Dans le programme Beginner Pull-Ups, vous aurez à disposition la meilleure stratégie pour passer vos premières tractions. Ce programme de préparation de 3 semaines est fait pour les débutants qui souhaitent réaliser leurs premières tractions à l’aide de 3 séances par semaine.

Vous bénéficierez d’une approche complète qui cible l’ensemble des qualités requises pour faire des tractions. Vous renforcez vos muscles dorsaux pour vous hisser, vous gagnez en force de préhension pour vous accrocher, vous travaillez le gainage pour transférer un maximum de force, etc. Tout est fait dans ce programme pour vous faire progresser et enfin passer vos premières tractions pronation.

C’est un programme complet, accessible et adapté à réaliser en 3 semaines : 

• Des séances modulables allant de 10 à 45 minutes en fonction de votre temps disponible et de votre motivation ;
• Des thématiques spécifiques à chaque séance pour travailler vos muscles dorsaux, votre force de préhension, votre gainage, votre force, et votre technique ;
• Des entrainements avec une barre de traction, où vous voulez, quand vous voulez ;
• Des exercices en vidéo personnalisés et adaptés à votre niveau.

Les avantages des tractions sont indénombrables : force, masse musculaire, agilité, gainage agilité… mais avant de pouvoir en profiter, il faut savoir les effectuer. Souvent, c'est la force, la force de préhension et la technique qui font défaut à la réalisation d'une traction stricte. Cela nécessite alors une approche intelligente pour maximiser les chances de réussite.

Ce programme comporte des variations de tractions à ajuster suivant votre niveau pour vous faire progresser petit à petit vers des tractions complètes. Il est donc accessible à tous, même si vous êtes débutant. Si vous sentez que vous ne pouvez pas gérer la difficulté de ce programme, ajustez-le en fonction de vos besoins via vos options à l’aide des niveaux de difficulté FizzUp ! Le programme s’adapte alors à vous.

Débutez dès aujourd’hui votre programme Beginner Pull-Ups et maitrisez enfin vos premières tractions avec FizzUp !